которые помогут изменить питание и улучшить самочувствие всей семьи!

Готовые меню и 250 полезных рецептов — не надо ломать голову, что приготовить

Похудеть и оставаться в форме, забыв о чувстве голода

Слышать: "Мам, пальчики оближешь, хочу добавки"

Заложить здоровые привычки детей на всю жизнь

Комбо книг

Ваш ребёнок сам не знает, что хочет съесть, но точно не то, что вы приготовили

КНИГА "МАМ, ДАЙ ДОБАВКИ" ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Вы хотите привить ребенку правильные пищевые привычки и развить его вкус

Для вас важно наладить здоровое и вкусное питание детей, чтобы оградить их от проблем со здоровьем

Хочется приготовить что-то поинтереснее, чем надоевшие макароны, гречку и суп с курицей

Вы на здоровом питании, но хочется разнообразия: гречка, овощи и куриная грудка уже не лезут

КНИГА "ПРАВИЛА ПИТАНИЯ" ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Питаетесь бутербродами, пиццей, пельменями и мучаетесь угрызениями совести

Спускаете кучу денег на кафе и рестораны банально из-за того, что дома нечего есть

Ежедневно тратите на готовку по 1-3 часа, даже если с ног валитесь от работы или ухода за детьми

Я сама столкнулась с этой проблемой — как накормить 4 детей правильно???

Сначала я пыталась корректировать их питание самостоятельно: готовила правильные блюда, а фастфуд и сладости позволяла есть только на днях рождения, в гостях, и в обычное время не покупала им этот пищевой мусор…

Но дети есть дети, и все равно просят то купить пиццу по дороге из школы, то сделать им быстрый сладкий завтрак… И мне надо было найти простые и (главное!) вкусные рецепты, чтобы из них можно было составить грамотное меню, а дети с удовольствием бы ели все эти блюда.

книга поможет вам сделать первый шаг к правильной организации питания детей;

с ней вы сэкономите время на поиск важной базовой информации по питанию;

книга пополнит вашу кулинарную библиотеку проверенными и на 100% полезными рецептами;

ее легко оставить маме, папе, бабушке, няне на момент своего отсутствия и быть уверенной, что ребенка накормят правильно;

книга подарит вам целый месяц спокойствия и уверенности, что дома идеальное детское меню.

С ЭТОЙ КНИГОЙ ВАШИ ДЕТИ ПОЛЮБЯТ ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ!

Прежде всего я прошла курс по нутрициологии и изучила здоровое питание для взрослых людей: я узнала, каким оно должно быть, какие должны быть порции еды и т.д. Я ввела грамотное питание в свою жизнь и, естественно, захотела организовать правильное питание и своим детям, чтобы все витамины они получали из еды, воды, напитков. чтобы не приходилось пичкать детей бадами и аптечными витаминами.

Но детский и взрослый организмы отличаются, и я начала изучать вопрос детского питания досконально, обращаясь к опытным специалистам.

Весь мой опыт, выводы, и знания профессионального нутрициолога собраны в этой электронной книге:

Все мамы хотят вырастить здоровых детей, а здоровье во многом зависит от пищи. Основа здоровья — сбалансированное питание.

Но детский организм и взрослый организм затрачивают разное количество энергии, и, соответственно, требуют совершенно разные витамины микроэлементы. У детей и взрослых разные нужды, и для них подходят разные продукты. Например, дети нормально переносят молоко, а для взрослых оно вредно. Поэтому важно грамотно составлять меню для своих детей, чтобы не было проблем с ЖКТ и дефицитами витаминов.

Благодаря этой электронной книге вы сможете составить рацион, который включал бы все элементы для развития и роста детей и решите наконец эту сложную задачу "как накормить ребенка полезно, вкусно и разнообразно".

Закладка вкусовых ощущений происходит в первые годы жизни ребенка, и чем дольше какой-то продукт отсутствует в детском рационе или наоборот: присутствует избыточном количестве, тем сильнее портятся вкусовые ощущения в будущем. 10-летнего ребенка очень сложно приучить к каким-то новым и полезным блюдам и продуктам, поэтому важно не откладывать, а начинать уже сейчас.

Здоровье ваших детей - одно, и пока вы тратите время впустую, пичкая детей неполезной едой, вы ухудшаете их здоровье, которое потом придется очень дорого восстанавливать с помощью синтетических витаминов и микроэлементов. Все эти витамины ребенок может получить с едой, и чем быстрее вы начнете правильно и грамотно составлять меню для своего ребенка, тем быстрее придут в норму все его показатели здоровья

Все рецепты этой электронной книги подходят 90% детей: они понятные и простые. Это — база, которую должна освоить каждая мама. В эти рецепты включены те группы продуктов, которые необходимы детям. Когда вы освоите эту базу, вы с легкостью сможете двигаться дальше и расширять рацион своей семьи, добавляя другие продукты.

Интернет — это кладезь…. никем не проверенной и не подтвержденной информации, зачастую противоречивой и лживой. Вы готовы проверять ее на своих детях? Я нет. Я хочу получать только качественную информацию из проверенных источников, которым я доверяю, потому что здоровье моих детей — одно. И я не хочу экспериментировать с ним и проверять рецепт с форума для мамочек — нормальный он или нет.

Эту книгу рецептов можно распечатать и передавать дочкам, можно дарить подругам, можно оставлять ее бабушке или няне и быть уверенной, что они накормят ребенка правильно.

К каждому рецепту в этой книге есть аппетитная картинка — вы сразу видите, какой результат получите в итоге, и можете повторить вариант подачи блюда. Ваши блюда будут не только полезными, но и очень красивыми.

Я — четырежды мама, и у меня большой опыт в кормлении разных детей: Марго кушает мало и плохо, Гордей кушает хорошо. Кто-то больше любит фрукты, кто-то любит мясное… И благодаря своим собственным ошибкам, набитым в процессе воспитания 4 детей, я знаю, как НАКОРМИТЬ ЛЮБОГО РЕБЕНКА.

Используйте эту электронную книгу как планировщик меню для всей семьи: выбирайте конкретный завтрак, обед и ужин, и отмечайте номер страницы с рецептом у себя в календаре. Так вы быстро составите меню на целый месяц и будете уверены, что семья получает все необходимые витамины и минералы.

В этой книге много советов от нутрициолога, а каждый рецепт прошел "проверку детьми" — блюда из книги точно понравятся вашим детям!

У каждой мамы наступает такой момент, когда фантазия иссякает и вопрос "Чем накормить ребенка?" ставит в тупик. Мы сами часто питаемся одним и тем же и каждую неделю идем на кассу со стандартным набором продуктов, из которых невозможно приготовить что-то новое. Как в этом случае разнообразить меню ребенка? Только найти новые рецепты.

Назовите 3 любимых блюда вашего ребенка! Скорее всего, это будет какой-то десерт, выпечка и что-то с макаронами))) Увы, часто в составе привычных проверенных рецептов присутствуют сахар, молочные продукты, глютен и т.д. И не у каждой мамы есть время выискивать новые полезные рецепты и проверять, свои домашние рецепты "на пользу".

Эта электронная книга поможет пополнить вашу домашнюю коллекцию рецептов по-настоящему полезными рецептами, которые составлены мамой 4 детей и профессиональным нутрициологом.

Хотите узнать, как иметь здоровое стройное тело, питаясь вкусно и без жестких ограничений?

Меня зовут Марина, и я знаю, что такое терять своё тело, а потом его возвращать.

Все 4 беременности я набирала +23 килограмма! И после рождения каждого ребёнка начиналась моя трансформация. Я знаю, что такое жесткие диеты и срывы.

И я поняла: для того, чтобы избежать дикого стресса для организма, постоянных срывов и нервов от них, нужно полюбить свое питание! Сделать его здоровым, но вкусным и лёгким в приготовлении!

Я исключила продукты, которые отрицательно влияют на организм, научилась готовить просто, здорОво и со вкусом, благодаря чему в моей жизни больше нет диет и срывов, нет страхов и разочарования собой.

Мне очень хочется, чтобы каждая девушка, которая хочет видеть себя здоровой, могла питаться вкусно, без жёстких ограничений. Поэтому все свои правила здорового питания я собрала в книгу.

Самые дорогие продукты в моих рецептах – это, наверное, авокадо и лосось. Но… так ли они дороги, если сравнить их стоимость с теми суммами, на которые вы еженедельно покупаете сладости к чаю?

Печенья, конфеты, пряники, шоколадки — вы когда-нибудь пробовали подсчитать, сколько денег в месяц уходит на эту углеводную бомбу? Уверена, если сократить "сладкие покупки" хотя бы вдвое, то сэкономленных денег хватит и на лосось, и на авокадо.

Во многих моих рецептах используются овощи, а овощи стоят недорого и доступны всем. В некоторых рецептах есть такие ингредиенты, как безглютеновая мука и растительное молоко. Возможно вы никогда с ними не готовили, но... почему не попробовать что-то новое?

Я уверена, что, приготовив блюдо с этими новыми для вас продуктами, вы почувствуете разницу. Разницу в самоощущениях, килограммах и, конечно же, в увеличении энергии.

Наверняка вы не раз слышали от знакомых, по телевизору, да в том же инстаграме, что при переходе на здоровое питание у людей появляется больше сил, энергии, желания к жизни, проходит сонливость, вечная усталость и апатия… Это не выдумки и не уловки маркетологов, это действительно так. Я лично все это прочувствовала на себе.

Кроме рецептов, я включила в книгу информацию по двум видам детокса: сильному и слабому. А чтобы вы могли скомпенсировать недостаток витаминов и микроэлементов, которые вы недополучаете во время детокса, я добавила в книгу подробный список пищевых добавок, которые рекомендуется принимать, когда вы находитесь на детоксе.

Это не просто мои личные рекомендации , а достоверная информация от профессионального специалиста по детоксу.

В чем еще плюс? В том, что я все эти рецепты испробовала на себе, и получила классный результат. Прежде чем что-то рекомендовать вам, я всегда и все проверяю лично.

Да, иногда хочется расслабиться и не думать о правильном питании, позволить себе бокальчик вина или съесть бургер на обед. Я тоже так делаю. Но! Даже когда я расслабляюсь, я знаю, как снова прийти в форму — открываю свою книгу и возвращаюсь к правильному и полезному питанию. И это так удобно, когда вся самая важная информация под рукой и собрана в одном месте.

И вы тоже так сможете:

открыть книгу;
приготовить любой рецепт из завтраков, обедов и ужинов;
понять, какой детокс вам сейчас подходит (сильный или слабый);
и начать возвращать себе форму.

Хотите правду? У меня четверо детей, и тоже нет времени готовить. Именно поэтому все рецепты в моей книге не сложные и их приготовление занимает минимум времени.

Все, АБСОЛЮТНО ВСЕ блюда из книги можно сделать на любой кухне, и для них не потребуются хитроумные приспособления, навороченные миксеры или какая-то особенная плита. Только то, чем вы пользуетесь в повседневной жизни на вашей обычной кухне.

Поэтому я на 100% уверена, что моя книга подойдет вам. Она в электронном формате. Вы получаете книгу сразу после оплаты, загружаете ее себе в телефон и вуаля — 150 вкусных и полезных рецептов всегда будут с вами!

Да, у каждой хозяйки есть проверенные любимые рецепты, но… почему бы не дополнить этот список новыми? Просто попробуйте что-то новое и, возможно, через пару недель вы будете удивленно восклицать: "Да как я раньше жила без смузи?"

Кстати, о смузи. Владелица одного из моих любимых кафе внесла в меню рецепт своего любимого смузи из моей книги и назвала его «Моя Марина».

В моей книге более 20 рецептов смузи, и если вы ни разу не пробовали готовить это блюдо, вы с легкостью найдете среди этих вариантов тот, который вам понравится.

Если вы читаете мой блог и доверяете мне, я уверена, вы знаете, что я делаю только качественные продукты, в которых уверена на 100%. И эта книга — не исключение.

В ней есть все: простые и быстрые рецепты, базовые принципы здорового питания, подробная информация по детоксу и витаминам — уникальная информация, собранная в одном месте.

150 страниц полезной информации, без "воды";

100 рецептов блюд;

"правило здоровой тарелки";

информацию о том, чем заменить вредные продукты;

секреты, как приучить детей пить воду;

вы узнаете, в какой посуде надо готовить и хранить еду.

В КНИГЕ "МАМ, ДАЙ ДОБАВКИ":

180 страниц полезной информации, без воды;

список продуктов, от которых стоит отказаться — пищевой мусор;

150 рецептов полезных блюд;

меню здорового питания на 14 дней;

меню детокс лайт на 10 дней;

меню сильного детокса на 7 дней;

важная информация про витамины на детоксе.

В КНИГЕ "ПРАВИЛА ПИТАНИЯ":

В КНИГЕ
"МАМ, ДАЙ ДОБАВКИ":

В КНИГЕ
"ПРАВИЛА ПИТАНИЯ":

Сколько могут стоить такие знания?

В свое время я вложила около 80 000 рублей в те знания, которые есть в этой книге. Может показаться, что это слишком большая сумма. Но цена бездействия намного больше! Я сделала это, потому что понимаю важность питания для здоровья моей семьи.

Сейчас вы можете получить эти проверенные знания и полезные рецепты намного дешевле!

Цена книг:

499 руб.

При оплате через PayPal
цена книги 7.03 USD или 6.04 EUR